Psicoterapia I

A Psicoterapia é um marco na vida da pessoa porque é a antessala das mudanças. Sair da zona de conforto e conquistar novos horizontes seja profissionalmente, emocionalmente ou relacionalmente, exige uma mudança de paradigmas.

Como dizia Raul Seixas:- Eu prefiro ser essa metamorfose ambulante

Do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo. Sobre o que é o amor. Sobre eu nem sei quem sou

As metamorfoses e metanoias fazem parte da história das pessoas que tiveram grandes conquistas. Deixar o velho e seguir par ao novo exige coragem.

O setting terapêutico é um lugar propício para isso, pois inspira confiança, acolhimento, respeito e sigilo.  
Psicóloga Lilian Ramos (41) 3263-2080

Terapia FamIliar II

A Terapia Familiar  tem o escopo de auxiliar as pessoas a desenvolverem relacionamentos saudáveis, pois a família tem em papel fundamental na nossa vida.

A Família é o primeiro ente social em que somos inseridos, aprendemos, absorvemos e desenvolvemos valores, conceitos, sentimentos, emoções, concepção de mundo e principalmente quem somos, como nos comportamos frente a diferentes pessoas e diferentes situações, isso  contribui  para nosso "modus vivendi". 

É importante ter em mente que a família está longe de ser um agrupamento de pessoas. É na verdade um organismo vivo, em constantes mudanças, personalidades com características únicas interagindo e desempenhando diferentes papeis podem causar desencontros .

 que nos geram uma sensação de completude, quando em  harmonia.

Busque Terapia Familiar  para restabelecer a  harmonia familiar e gerar uma sensação de completude.

Texto da Psicóloga Lilian Ramos

Sinais de um Casamento Disfuncional

A terapia de casal ajuda o casal a identificar padrões de comportamento disfuncionais e encontrar alternativas para um relacionamento satisfatório. Se você identifica alguns desses sinais procure ajuda

• Sentir solidão a dois.
• Infidelidade Conjugal
• Dificuldade com a família do cônjuge
• Desarmonia com relação a educação dos filhos
• Falta de compromisso de um dos cônjuges
• Isolamento social

• Ciúmes
• Sentir-se sobrecarregado no relacionamento
• Falta de tempo e investimento na relação
• Dificuldade de comunicação
• Sentir-se sufocado no casamento
• Distanciamento sexual
• Dificuldade na gestão domestica
• Ausência de interesse na relação
• Conflito entre amigos e cônjuge
• Monotonia relacional
• Falta de compromisso de um dos cônjuges
• Conflitos frequentes
• Não ter projetos juntos

A terapia de casal ajuda a resolver esses conflitos e o casamento se tornar funcional e prazeroso.

Texto da Psicóloga e Terapeuta de Casal Lilian Ramos - Consultório (41) 3263-2080  

Casamento Emocional

Gosto de usar a expressão (casamento emocional),pois acredito que o grande desafio do casamento  é justamente o encontro das almas.

Sonhamos com a festa, elegemos os padrinhos,  escolhemos os adornos da decoração, o vestido da noiva, as músicas, Tudo isso é uma delícia, mas e  depois.... raramente  conversamos e planejamos uma vida a dois.

O casamento civil, religioso faz parte do imaginário das pessoas, mas pouco se fala do encontro das emoções. Até que ponto é preciso ceder sem se despersonalizar e até que ponto é preciso se reafirmar, sem ser egoísta. Click em mais informações e continue lendo ...
 Texto da Psicóloga Lilian Ramos  (41)9987-2507   Consultório (41) 3263-2080

Quando a Mágoa e a Culpa Moram Juntas

O adultério é uma dor incalculável, sofre tanto o adultero como o cônjuge, e o melhor remédio para essa dor é o amor. Esse post não é uma receita, mas uma reflexão.

Ao descobrir a traição o cônjuge sente uma profunda mágoa e não raras vezes tenta entender as motivações do outro, o que é inócuo, pois a lógica não alcança a compreensão.

O adultero por sua vez sente culpa não só pelo que fez, mas principalmente pelo sofrimento que vê estampado no rosto do cônjuge. A dor emocional causada dá o start na culpa do adúltero.

Quando a mágoa e a culpa moram juntas o melhor a fazer é procurar terapia de casal, pois o casal entra num paralisia emocional, numa espécie de loop. De um lado, o magoado se vitima de a autopiedade e acusa e de outro o culpado se fecha, se condena e às vezes recepciona insultos, passando de algoz a vitima e assim seguem no ciclo vicioso.

Como  Psicóloga Clínica auxilio o casal a fazer essa travessia entre a dor e o amor, em 12 sessões, criando um novo ciclo virtuoso de amor e respeito.

Texto da Psicóloga Lilian Ramos  (41)9987-2507  Contato (41)3263-2080   /3262-8297
- email :lilian.crp08@gmail.com -  www.lilianramospsiblogspot.com- www.lilianramos.com

Psicoterapia - Admirável Mundo Novo

Muitas pessoas acabam tendo um sofrimento emocional grande antes de marcar a primeira sessão de terapia , justamente por não conhecer como funciona. Então  esse texto tem o escopo de encoraja-lo(a) a agendar uma primeira consulta, oportunidade em que conversaremos mais a respeito

A terapia  é um admirável mundo novo que se descortina, a pessoa consegue perceber seu modus operandi  e traçar um caminho para promover mudanças

Na primeira sessão de terapia será feita uma anamnese psicológica para ter uma visão panorâmica da vida da pessoa, de suas principais motivações, suas potencialidades, de suas limitações e das dificuldades vivenciadas. Com base nisso, o  Psicólogo fará um plano terapêutico para promover as mudanças desejadas.

Texto da Psicóloga Lilian Ramos     Consultório (41) 3263-2080   (41)9987-2507

Dez Sinais de Que Precisa Fazer Terapia

• Você teve uma perda significativa e como não consegue elaborar o luto
• Desemprenho profissional aquém de sua capacidade
• Dificuldade de memoria, concentração, irritabilidade.
• Falta de satisfação em atividades prazerosas
• Isolamento social e dificuldade de relacional
• Baixa estima e sentimento de menos valia
• Distúrbio do sono (insônia, despertar precoce, sono interrompido ou sono excessivo)
• Tristeza persistente e imotivada
• Uso de álcool, medicações, alimento e  rogas para anestesiar a dor emocional
• Dores recorrentes e inexplicáveis que não são diagnosticados

Mude o angulo de ver a vida na Terapia - Psicóloga Curitiba- Lilian Ramos

Ter razão ou ser feliz?

Não existem casamentos perfeitos, porque não existem pessoas perfeitas. Sendo assim, é preciso aprender a viver com a sua imperfeição , porque ficará mais fácil conviver com a  do seu cônjuge.

 Administrar bem as falhas, faltas, diferenças, aborrecimentos é primordial para que haja parcimônia no casamento.

  

As próprias faltas e falhas são muitas vezes justificadas para si mesmo, ou senão ao menos atenuadas, acomodadas dentro do seu coração numa espécie de autoacolhimento. Mas as falhas e faltas dos outros costumam incomodar sobremaneira. 

Isso ocorre porque a falha do outro acaba por transparecer a sua, e isso gera desconforto. E logo a posição a ser tomada é a de julgamento e acusação. Todos procuram  um culpado o tempo todo, como se já não soubesse que o outro assim como você não é dotado de perfeição.

O outro por sua vez ora procura defender-se, ora atacar, o que causa  discussões desnecessárias e desgastes no relacionamento.

Aquela célebre frase, você quer ser feliz ou ter razão?

Qual é a vantagem no casamento quando um ganha a discussão o outro perde?

Se você quer ser feliz, precisa mudar seus paradigmas, partindo do pressuposto que para ser feliz as vezes é preciso perder a razão, é preciso dar lugar para o coração, e deixar entrar em cena o amor.

E como falar de amor, sem falar de perdão, impossível porque são companheiros fiéis e inseparáveis.

Só o perdão, que nada mais é que a remissão, libertação do outro imerecidamente. 

É mais ou menos assim: Eu não gostei do que você fez, mas eu te perdôo porque te amo e quero você em minha vida. e mais,  gostaria que em nome do nosso amor isso não tornasse a acontecer.

Você não terá um casamento perfeito, mas aperfeiçoado pelo amor e pelo  perdão.

Texto da Psicóloga  e Terapeuta Lilian Ramos
Contato: (41)3362-0062/ (41) 9987-2507    e mail: lilian.crp08@gmail.com

Filhos Brilhantes Alunos Fascinantes

Bons filhos conhecem o prefácio da história de seus pais Filhos brilhantes vão muito mais longe, conhecem os capítulos mais importantes das suas vidas.
Bons jovens se preparam para o sucesso. Jovens brilhantes se preparam para as derrotas. Eles sabem que a vida é um contrato de risco e que não há caminhos sem acidentes.
Bons jóvens têm sonhos ou disciplina. Jovens brilhantes têm sonhos e disciplina. Pois sonhos sem disciplina produzem pessoas frustradas, que nunca transformam seus sonhos em realidade, e disciplina sem sonhos produz servos, pessoas que executam ordens, que fazem tudo automaticamente e sem pensar.

Dez Passos para Criar um Delinquente

1- Comece, na infância, a dar ao seu filho tudo o que ele quiser. Assim, quando ele crescer, ele acreditará que o mundo tem obrigação de lhe dar o que deseja;

 2- Quando ele disser nomes feios, ache graça. Isso o fará

considerar-se interessante;

 3- Nunca lhe dê orientação religiosa. Espere até que “ele chegue aos 18 anos, para que ele decida por si mesmo”;

 4- Apanhe tudo o que ele deixar jogado, livros, sapatos, roupas, etc… Faça tudo para ele, para que aprenda a jogar sobre os outros toda a responsabilidades;

 5- Discuta com freqüência na presença dele. Assim, não ficará muito chocado quando o lar se desfizer mais tarde.

 6- Dê-lhe todo o dinheiro que ele quiser. Nunca deixe ele ganhar seu próprio dinheiro, por que terá ele que passar pelas mesmas dificuldades que você passou?;

 7- Satisfaça todos os seus desejos de comida, bebida, conforto. Negar pode acarretar frustrações prejudiciais;

 8- Tome o partido dele contra vizinhos, professores, e policiais. (Todos tem má vontade com seu filho);

 9- Quando ele se meter em alguma encrenca, dê está desculpa:

”Nunca consegui dominá-lo”;

 10- Prepare-se para uma vida de desgostos.

É o seu merecido destino;

Fonte: Departamento de policia de Houston, Texas, EUA.

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Inteligência Emocional

A inteligência emocional nada mais é que a capacidade de responder de forma adequada as situações, identificando e gerenciando seus próprios sentimentos e dos outros. Pessoas que desenvolvem essas potencialidades chegam mais longe.

As habilidades a serem desenvolvidas na terapia são:

Autoconhecimento Emocional - reconhecer as próprias emoções e sentimentos, pensamentos e comportamentos.

Reconhecimento das pessoas - reconhecer no outro sentimentos, pensamentos e comportamentos de forma empática

Automotivação  -  ter a realização pessoal como objetivo de vida e tomar  atitudes nesta direção;

Relacionamentos interpessoais - capacidade de construir relacionamentos  com flexibilização social

Controle Emocional -  autogerenciar-se  nas diferentes experiências

By Psicóloga Lilian Ramos

Pilares da Autoestima

A  valoração que a pessoa confere a si mesma está intimamente ligada com três pilares:

AUTOACONHECIMENTO
 Conhecer seus valores, suas fraquezas e fortalezas é  primordial para a pessoa ter autorrealização e desenvolver-se , bem como  reconhecer a sua excelência. Quais são as áreas em que tem expertise? Em que você é bom?

 AUTOCONFIANÇA
 Ninguém    precisa se sentir um fracasso, ainda que passando por dificuldades( desemprego, divórcio, ou qualquer outra situação negativa).
Autoconfiança é  uma postura positiva com relação a si mesma,  a confiança que a pessoa deposita nela independentemente  do resultado alcançado.
A pessoa não pode se descaracterizar, nem se desvalorizar  como sujeito, sob pena de condenar a si mesmo a uma estima baixa.

AUTODESEMPENHO                     É um processo que ocorre ao longo da vida, com o desenvolvimento de competências e esta intimamente ligado as escolhas. Importante ressaltar :Você é muito mais que os seus resultados !
A psicoterapia, é uma ferramenta que pode ajudar a pessoa a desconstruir concepções errôneas a respeito de si mesmo e  promover a mudança de paradigma.

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Autoestima

 Autoestima é a capacidade que a pessoa tem de estimar-se, ou seja, apreço ou valor que a pessoa confere a si mesmo.. É ter uma visão positiva de si mesma e apreciar-se incondicionalmente e por conseguinte ser uma pessoa centrada, com  capacidade autogerenciamento saudável.

Ela determina a forma como a pessoa se relaciona consigo mesmo e com os outros. é preciso ter um caso de amor consigo mesmo para poder amar o outro.

A medida que a pessoa se acolhe , se cuida, se admira paela pessoa que é, e acima de tudo administra de forma saudável suas limitações, fica muito mais fácil eu aceitar as limitações dos outros.

A autoestima não pode ser confundida com autoimagem!

A autoimagem é a imagem que eu vejo no espelho, enquanto que a autoestima transcende a imagem. É  claro que é preciso estar de bem com o espelho, mas isso não determina a autoestima. Muitas pessoas belas, são inseguras, não acreditam em si mesmas e tem baixa autoestima.

Enquanto outras se dão bem com a imagem no espelho, ainda que gostariam de algumas mudanças. Essas pessoas não condicionam o seu valor pela sua imagem.


Há pessoas ainda que são escravos da beleza, acreditando que isso os fará sentir melhor, muitas vezes porque tem uma visão disforme de si mesmas.  Muitas pessoas chegam a desenvolver  transtornos alimentares, pois embora sejam magras , se vê muito acima do peso, como é o caso da anorexia.

É preciso haver aceitação da imagem de si mesmo, aceitando-se imperfeito. E procurando,de forma equilibrada , valorizar aspectos físicos que aprecia e melhorar os outros, mas jamais ser depreciativo consigo mesmo.  Na próxima postagem os  Pilares da autoestima. Aguarde!!

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Terapia o caminho da Felicidade

A felicidade não  pode ser um destino, tem que ser o seu caminho. 

Precisa criar uma vida feliz e não esperar por uma acontecimento, para quando casar, terminar a faculdade, ter um filho,  aposentar, comprar uma casa.no campo, não coloque sua felicidade no futuro.

Precisa ser um vivente e não sobrevivente até chegar o que almeja em sua vida.

 A felicidade tem que ser a sua conquista de hoje!!

Confira seis passos  que ajudam a conquistar a  felicidade. 

1. Dê-se permissão para imperfeito, aceite sua natureza humana. Errar vai fazer parte da sua história e acertar também.

2. Simplifique sua vida, não sirva as coisa, deixa elas te servirem. Percebo que muitas pessoas querem casas  grandes, carros carros, para isso  trabalham muito e reclamam muito. Em vez de fazer o dinheiro trabalhar pAra elas , trabalahm para o dinheiro. Isso não significa fazer um voto de probreza, mas saber valorar o que realmente importa na vida.

3. Tenha uam postura otimista frente a vida e admnitre as dificuldades com serenidade.Foque  no lado positivo de  sua vida. Olhe para as conquistas, para seus aspectos positivos, para o aspecto positivo das pessoas que te cercam.

4. Desenvolver metas que traduzam seu propósito de vida. Faça um projeto de vida, de acordo com seus reais valores. Todas as vezes que peço no consultório apra as pessoas desenharem a felicidade, a grande maioria desenha a família, embora destine pouco tempo para a ela.

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5. Cultive uma conexão entre o corpo e a mente.    Invista na sua saúde física e psíquica, Se não estiver bem , procure uma psicoterapia e veja isso para um caminho de autodesenvolvimento e não como um problema. 

6.Valorize seus relacionamentos,

Construa relacionamento duradouros e saudáveis, lembrando que a família sempre será nosso maior desafio e também nossa maior fonte de amor.

Texto da Psicóloga Lilian Ramos
Contato (41)9987-2507   - lilian.crp08@gmail.com

Superação ou Super Ação?

A SUPERAÇÃO exige  um conjunto de  ações frente a dificuldade vivida. É preciso ter uma visão otimista frente a realidade, por mais triste que seja. é importante administrar a dificuldade e não ser administrado por ela.

É imprescindível fazer o que tem que ser feito, mesmo que isso implique em dor, seja física e/ou emocional. Bem como se concentrar na solução do problema e não somente nas causas e consequencias vividas.

Não se entregar a autopiedade e sonhar com um futuro melhor, de paz e amor ajudará a aplcar o medo e a incerteza. Pense que isso será uma fase e não um destino .

Mesmo em meio a dificuldade dedicar um tempo para fazer uma coisa que lhe dê  prazer, ânimo e bem estar fará com que tenha forças para ir em frente.

Tenha foco e lembre-se que se tiver uma  Super Ação  todos os dias  viverá a superação daquilo que te incomoda ou paralisa.

 Estar próximo de pessoas amadas  e amáveis, pedir ajudar e não esperar por ela e compartilhar o momento com pessoas que tenham compaixão fará aliviar a ansiedade frente ao desconhecido.

Dificuldades sempre serão a antesala de grandes mudanças, após períodos de reflexões. Por isso é  preciso fazer escolhas  definitivas que conduzam a uma vida satisfatória. Lembrando sempre que escolhas implicam em perdas.

Se a dificuldade  distanciar-te do dia-a-dia, volte o mais rápido possível para todos e tudo que te faz bem. e promova mudanças que direcionem a SUPERAÇÃO.

Se você tiver vivendo no inverno das suas emoções,  brinque com as folhas e lembre-se que a vida é feita de quatro estações .  Texto da Psicóloga Lilian Ramos